Iper-glicemia e iper-insulinemia. Come e perché possono favorire l’insorgenza delle neoplasie. Tenere sotto controllo i livelli di glucosio e di insulina…

Ecco perché non elaboriamo diete restrittive. Guarda il video! https://www.massimilianocerra.com/wp-content/uploads/2023/08/166506538_293525485475031_6305169183718533426_n.mp4

Volete salvare la vostra vita dall’ipertensione e dai danni che essa provoca? Potete farlo! Cosa é l’ipertensione? É la forza esercitata…

Al sistema immunitario servono nutrienti specifici per difenderci dai patogeni e per attaccarli con tutta la forza ed intelligenza biologica…

Pizza? Certo! Di solito ne inserisco una ogni 15 giorni nei piani alimentari, però valutando caso per caso o se…

Questa è la sezione di un’arteria con evidente placca aterosclerotica.  Il grasso e l’infiammazione in loco inspessiscono l’endotelio del vaso…

La nutrizione in gravidanza segue dei percorsi ben precisi e personalizzati sulla mamma. E’ importantissima la valutazione dei parametri del…

Il Carciofo è ricco di Vitamina C e di cinarina. Contiene modeste quantità di beta-carotene, luteina e zeaxanthina. Queste molecole…

Spesso si crede che per dimagrire bisogna bere tanta acqua. Ma serve?

Mi ricordo di quando ero bambino e dopo scuola tornavo a casa e le mie narici annusavano il buonissimo odore…

Sempre più studi confermano l’importanza di mangiare frutta secca. Noci, mandorle, pistacchi e nocciole. Proprio su queste ultime vi segnalo…

Volete sapere cosa hanno scoperto i ricercatori del Cancer Research Institute di Boston sul broccolo? I broccoli (e le altre…

I mirtilli, che sono i frutti piu ricchi di specie di antiossidanti presenti in natura, dovrebbero essere presenti ogni giorno…

Dovremmo mangiare più pesce! Il Merluzzo (nella foto) é una buona fonte di vitamine del gruppo B (1, 6, 12),…

Conoscete la feta greca? É un formaggio con una densità energetica tra le meno elevate grazie all’abbondante acqua in preparazione.…

Carissimi che seguite la mia pagina, vorrei esprimermi in merito ad argomenti che nell’ambito della nutrizione (e non solo) vengono…